مقاله ها

پرینت

هنگام ورزش فیلم پرتحرک ببینید تا بیشتر کالری بسوزانید

 
شما جزو آن دسته از افرادی هستید که هنگام ورزش کردن در باشگاه، تلویزیون مقابلتان را روی کانال های به اصطلاح زرد تنظیم می کنید، یا آنهایی که همزمان با عرق ریختن روی تردمیل، خودشان را در جریان اخبار روز هم قرار می دهند؟

جریان اخبار روز هم قرار می دهند؟ 

یک تحقیق جدید می گوید نوع کانال تلویزیونی که در زمان ورزش انتخاب می کنید، بر میزان بهره ای که از ورزش نصیب خود می کنید، تاثیر دارد. 
تماشای فعالیت های بدنی، حتی اگر از نوع تماشای ورزش کردن دوندگان باشد، می تواند با افزایش واکنش بدن به آنچه که چشم می بیند، کارایی حرکات ورزشی شما را نیز افزایش دهد. 
نتایج این تحقیق که در نشریه "اتونومیک نوروساینس" منتشر شده، می گوید وقتی فرد هنگام ورزش، تصاویر ویدئویی فرد دیگری را در حال دویدن می بیند، جریان خون، ضربان قلب و تعرقش افزایش می یابد. 
بر اساس این تحقیق، اگر شما هنگام ورزش برنامه آشپزی تماشا می کنید، شاید کارایی کلی و عمومی خود هنگام تمرین را افزایش ندهید، اما دست کم از لم دادن روی مبل و تماشای تلویزیون بهتر است. 
نشستن طولانی با ابتلا به دیابت، چاقی مفرط و برخی سرطان ها مرتبط است.